Matens betydelse för en fräsch hud

Vill man se snygg och fräsch ut är det också viktigt att man har en hud som är snygg och fräsch. Vill man ha snygg och fräsch hud är det så klart viktigt att man tar hand om sin hud på ett bra sätt, men det är också viktigt att man äter på ett bra sätt. Just vad man skall äta för att bidra till att hålla sin hud i trim tänkte vi titta lite närmare på här och nu.

Det som är bra för övriga kroppen vad gäller mat är också bra för huden. Som nog många förstår så är det mycket frukt och grönsaker som gäller och mindre av socker, kakor och andra onyttigheter.

Extra bra är det att äta frukt och grönsaker som är rika på antioxidanter som till exempel spenat, grönkål, blåbär, jordgubbar och hallon.

En annan sak som också är bra för huden är fettet omega-3, vilket man hittar i bland annat fet fisk som lax och makrill, valnötter samt linfröolja.
Något som också är bra om man vill hålla sin hud i bra trim är att se till att man dricker tillräckligt med vatten.